बेटे को जन्म देने के बाद गौहर खान ने 10 किलो वजन किया कम! जानिए एक्सपर्ट की राय
Gauhar Khan: कुछ समय पहले ही गौहर ने कुछ समय पहले ही बेटे को जन्म दिया था. एक्ट्रेस गौहर खान का कहना है कि वह अपने वजन को 6 किलो और कम करेंगी.
Weight Loss: प्रेग्नेंसी के बाद वेट लॉस करना थोड़ा चुनौती भरा हो सकता है. प्रेग्नेंसी के बाद वेट लॉस करने में कुछ हफ्ते या महीने लग सकता है. हालांकि, पोस्टपार्टम के बाद वेट करने के लिए कई फैक्टर्स जिम्मेदार होते हैं. लेकिन गौहर खान ने बताया है कि उन्होंने मां बनने के बाद 10 किलो तक वजन कम किया है.
बता दें कि कुछ समय पहले ही गौहर ने कुछ समय पहले ही बेटे को जन्म दिया था. एक्ट्रेस गौहर खान का कहना है कि वह अपने वजन को 6 किलो और कम करेंगी. गौहर खान ने अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर करके अपना वजन कम करने के बारे में जानकारी दी थी. बीती 10 मई को उन्होंने बेटे को जन्म दिया था.
क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट्स
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डिलीवरी के बाद करीबन 4 से 5 किलो तक वजन जल्दी कम हो जाता है. इसमें बेबी का वेट, प्लेसेंटा और एमनियोटिक फ्लूड को भी गिना जाता है. चूंकि आपका शरीर जन्म के बाद पहले हफ्ते में शरीर से अतिरिक्त पानी भी निकलता है, जिसके चलते कम से कम 2 या 3 किलो किलोग्राम वजन कम हो सकता है.जन्म देने के बाद पहले कुछ हफ्तों में महिलाओं का 8 से 10 किलोग्राम तक वजन कम होना कोई असामान्य बात नहीं है.
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क्या वजन कम करना आसान?
हालांकि, हर महिला के शरीर की संरचना अलग होती है. इसलिए कुछ महिलाओं को वजन कम करने में थोड़ा ज्यादा वक्त लग सकता है और कुछ महिलाओं को कम समय भी लग सकता है. इसके अतिरिक्त यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि गर्भवती होने पर आप कितना वजन बढ़ाती हैं. हालांकि, गर्भावस्था से पहले के अपने वजन को हासिल करना तब मुश्किल हो जाता है, जब आप हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह के विपरीत अपने वजन को थोड़ा बढ़ा लेते हैं.
जल्दी वजन कम करना खतरनाक
हालांकि, हेल्थ एक्सपर्ट्स ये भी कहते हैं कि प्रेग्नेंसी के बाद तुरंत वेट लॉस करना चाहिए. इसके लिए किसी विशेषज्ञ की मदद लेना बेहतर है जो आपको इस बारे में ठीक से बता पाए कि आपको डाइट में क्याखाना चाहिए और आहार से क्या हटाना चाहिए.
