PM Modi Fitness: लगातार 18 घंटे काम करने के बाद भी नहीं थकते पीएम मोदी, ये है फिटनेस का राज
क्या आप जानते हैं कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी स्वस्थ रहने के लिए अपनी जीवनशैली में किन आदतों को अपनाते हैं. किस तरह 70 की उम्र में भी पीएम मोदी हेल्दी और फिट नजर आते हैं. चलिए हम आपको बताते हैं.
PM Modi Fitness: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी एक दिग्गज नेता या राजनीतिज्ञ होने के साथ-साथ अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं. पीएम मोदी 72 की उम्र का पड़ाव पार कर चुके हैं लेकिन अभी भी वे युवाओं से ज्यादा एक्टिव नजर आते हैं. पीएम मोदी के लिए कहा जाता है कि वे अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं. पीएम मोदी की फिटनेस युवा ही नहीं सभी के लिए मिसाल मानी जाती है.
क्या आप जानते हैं कि पीएम मोदी स्वस्थ रहने के लिए अपनी जीवनशैली में किन आदतों को अपनाते हैं. किस तरह 72 की उम्र में भी पीएम मोदी हेल्दी और फिट नजर आते हैं. चलिए हम आपको बताते हैं.
योग । Yoga
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी योग को स्वस्थ रहने की कूंजी मानते हैं. योग शरीर के लिए कितना लाभकारी हैं पीएम मोदी कई बार इसका जिक्र ट्विटर या दूसरे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर कर चुके हैं. साल 2020 में जब कोरोना का कहर शुरू हुआ था उस दौरान भी पीएम ने योग का महत्व लोगों को समझाया. पीएम ने कहा कई सालों से योग मेरे जीवन का हिस्सा है और मैंने इससे कई लाभ भी पाए हैं.
I am neither a fitness expert nor a medical expert. Practising Yoga has been an integral part of my life for many years and I have found it beneficial. I am sure many of you also have other ways of remaining fit, which you also must share with others.
— Narendra Modi (@narendramodi) March 30, 2020
आयुर्वेद में विश्वास रखते हैं पीएम मोदी । Ayurveda
पीएम मोदी मानते हैं कि योग के साथ-साथ हमें आयुर्वेद पर भरोसा रखना चाहिए. उनका मानना है कि दुनिया जल्द ही आयुर्वेद के सिद्धांतों को भी जल्द स्वीकार करेगी. पीएम युवाओं से अपील कर चुके हैं कि उन्हें इसका महत्व समझाने के लिए आगे आना चाहिए.
सुबह-सुबह करें एक्सरसाइज । Morning Exercise
पीएम मोदी योग के अलावा पीएम मोदी सुबह की एक्सरसाइज का रूटीन भी फॉलो करते हैं. इसका जिक्र उन्होंने साल 2018 में ट्वीट करके किया था. पीएम कहते हैं कि वे योग के अलावा प्रकृति के 5 तत्व, पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु एवं प्रकाश से प्रेरित रहते हैं. इसलिए वे सुबह-सुबह ब्रीदिंग एक्सरसाइज का रूटीन अपनाते हैं.
Here are moments from my morning exercises. Apart from Yoga, I walk on a track inspired by the Panchtatvas or 5 elements of nature – Prithvi, Jal, Agni, Vayu, Aakash. This is extremely refreshing and rejuvenating. I also practice breathing exercises. #HumFitTohIndiaFit pic.twitter.com/km3345GuV2
— Narendra Modi (@narendramodi) June 13, 2018
हेल्दी डाइट । Healthy Diet
पीएम मोदी के लिए कहा जाता है कि वे सात्विक भोजन को खाते हैं. ऐसा माना जाता है कि उन्हें सुबह के नाश्ते में पोहा जैसी चीजें खाना पसंद है. शाकाहारी भोजन के अलावा पीएम मोदी स्वस्थ रहने के लिए फलों का भी जरूर सेवन करते हैं. हेल्दी और फिट रहने के लिए हमें एक्सरसाइज-व्यायाम, योग के साथ-साथ अच्छे खान पान को भी अपनाना चाहिए.
