Video: गर्मियों में हेल्दी रहने के लिए फटाफट बनाएं साउथ अफ्रीकन बीटरूट सलाद
गर्मियों में ज्यादा ऑयली और फास्ट फूड खाने से न केवल पाचन बल्कि, शरीर को अन्य कई समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में आप हेल्दी रहने के लिए बीटरूट का सलाद खा सकते हैं.
Beetroot Salad: हार्ट आपके शरीर का एक सबसे महत्वपूर्ण अंग है. जरा सी भी लापरवाही आपके लिए जोखिम खड़ा कर सकती है. आंकड़े बताते हैं कि खराब लाइफस्टाइल और खाने पीने की गलत आदतों के कारण अब युवा भी हृदय संबंधी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं. इसलिए जरूरी है कि आप अपनी उम्र के 20 और 30 के दशक में ही अपने खानपान में कुछ हार्ट हेल्दी रेसिपीज़ शामिल करें. बीटरूट सलाद ऐसी ही एक हार्ट हेल्दी रेसिपी है. आRए जानते हैं इसके फायदे और बनाने का तरीका.
