Chair yoga से फिट रहती हैं Zareen Khan, तस्वीरें देख आप भी हो जाएंगे इंप्रेस
फिटनेस फ्रिक जरीन खान ने इंस्टा पर चेयर योगा करते हुए एक तस्वीर शेयर की है. इससे पहले भी एक्ट्रेस एरियल योग या दूसरे एक्सरसाइज की तस्वीरें फैंस के बीच साझा कर चुकी हैं. क्या आप जानते हैं चेयर योग के क्या-क्या हेल्थ बेनिफिट्स हैं. चलिए आपको बताते हैं इसके फायदे...
एक्ट्रेस जरीन खान अपनी फिटनेस से फैंस के दिलों पर छाई रहती हैं. एक्ट्रेस की नई तस्वीर में वह चेयर पर किए जाने वाले योग को करती हुई दिख रही हैं. जरीन के पोस्ट को देखकर लगता है कि फिट रहने के लिए योग पर ज्यादा विश्वास रखती हैं. (फोटो: Insta/@zareenkhan)
चेयर योग का फायदा है कि इससे आपकी मसल्स में मजबूती आती है और आप बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी भी महसूस करते हैं. इतना ही नहीं इस तरीके को अपनाकर आप बैलेंस को भी दुरुस्त बना पाते हैं. (फोटो: Insta/@zareenkhan)
एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर आप भी चेयर योग को नियमित रूप से करते हैं तो इससे आपके दिमाग का स्वास्थ्य दुरुस्त हो पाता है. आप चीजों में फोकस कर पाते है. गुड मेंटल हेल्थ के लिए इस फिजिकल एक्टिविटी का रूटीन फॉलो करना शुरू करें. (फोटो: Insta/@zareenkhan)
अगर आपको क्रोनिक पेन की समस्या रहती है तो आपको चेयर योग वाली फिजिकल एक्टिविटी को जरूर करना चाहिए. क्रोनिक पेन में थकान बहुत ज्यादा होती है. ऐसे में आपको रोजाना इस योग को करके खुद को फिट रखने की कोशिश करनी चाहिए. (फोटो: Insta/@zareenkhan)
