बीपी की दवा खाने का रूटीन करते हैं फॉलो, तो भूल से भी न खाएं ये चीजें

आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर, बैड कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां लोगों को आसानी से अपनी चपेट में ले रही हैं. एक समय पर बुजुर्गों या ज्यादा उम्र वालों को हाई या लो बीपी की दिक्कत हुआ करती थी लेकिन अब कम उम्र में ही ये समस्याएं किसी को भी अपना शिकार बना रही है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल अगर बढ़ जाए तो हाई बीपी ही नहीं हार्ट अटैक तक आ सकता है. ये सच है कि दवा से हमें आराम मिलता है, लेकिन अगर खानपान सही नहीं है तो इनके काम करने के तरीके पर बुरा असर पड़ सकता है.

बीमारियों से बचने के लिए अच्छी डाइट का रूटीन फॉलो करना चाहिए. इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि बीपी जैसी गंभीर बीमारियों की दवा अगर कोई खा रहा है तो उसे किन चीजों को खाने से बचना चाहिए.

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कई दवाएं ली जाती है लेकिन अगर इसके साथ कुछ चीजें खाई जाए तो नुकसान तक झेलना पड़ सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक हमें इस कंडीशन में ग्रेपफ्रूट यानी चकोतरा नहीं खाना चाहिए. इसमें मौजूद यौगिक जो दवाओं के असर पर बुरा प्रभाव डाल सकते हैं. इसके अलावा रेड मीट और डेयरी प्रोडक्ट्स को खाने से भी बचना चाहिए.

अगर आप ब्लड प्रेशर की दवा ले रहे हैं तो शरीर में सोडियम के इंटेक को कम करने की कोशिश करें. हाई सोडियम वाले चीजों की वजह से ब्लड प्रेशर के बढ़ने का खतरा बना रहता है और ऐसे में दवाओं के प्रभाव भी कम हो सकते हैं. बीपी वालों को भी प्रोसेस्ड फूड और ज्यादा नमकीन वाली चीजों को नहीं खाना चाहिए. साथ ही शराब का सेवन भी ब्लड प्रेशर के लेवल को डिस्टर्ब कर सकता है.

इसके अलावा ज्यादा सोया वाली आइटम्स भी बीपी या कोलेस्ट्रॉल वालों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं. खासतौर पर जिन्हें हाइपोथायरायडिज्म हो उन्हें सोया प्रोडक्ट्स से दूरी बनाकर रखनी चाहिए. सोया मिल्क, सोयाबीन की सब्जी या दूसरे सोया प्रोडक्ट्स का कम ही सेवन करना चाहिए. एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसकी जगह ताजी सब्जियां, फल और प्रोटीन वाली चीजों को खाने की आदत डालनी चाहिए.