होली पर पकवान खाकर हो जाए पेट खराब तो पिएं ये हर्बल ड्रिंक, मिलेगी राहत

रंगों का त्योहार होली देशभर में धूमधाम से मनाया जाता है. लोग नाच-गाकर, एक-दूसरे को रंग लगाकर ये त्योहार मनाते हैं. इस त्योहार के दौरान तरह-तरह के स्वादिष्ट व्यंजन भी बनाए जाते हैं. कई तरह टेस्ट डेजर्ट का लोग मजा लेते हैं. इसमें मावा गुजिया, गुलाब जामुन और मीठी मठरी आदि शामिल हैं. फेस्टिवल के दौरान लोग शौक में कई तरह के टेस्टी डिशेज खा तो लेते हैं. लेकिन कई बार बहुत अधिक खाने के कारण पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इस दौरान कब्ज, ब्लोटिंग और अपच जैसी समस्या काफी परेशान करती हैं. लेकिन इन समस्याओं से निपटने के लिए आप हेल्दी हर्बल ड्रिंक भी पी सकते हैं.

हर्बल ड्रिंक पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है. इसके साथ ही इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है. आप होली जैसे मौके पर इस हर्बल टी को पी सकते हैं. इस हर्बल टी को कैसे बना सकते हैं और इसके अन्य फायदे क्या हैं आइए जानें.

हर्बल ड्रिंक के लिए सामग्री

2 गिलास पानी

5 से 10 करी पत्ते

3 अजवाइन के पत्ते

1 चम्मच सुखा धनिया

1 चम्मच जीरे के बीज

1 इलाची

आधा इंच अदरक

हर्बल ड्रिंक बनाने की विधि

स्टेप – 1

एक बड़े बर्तन को मीडियम गैस पर रखें. इसमें 2 कप पानी डालें.

स्टेप – 2

अब इसमें सारी सामग्री डालें. इसमें करी पत्ता, अजवाइन, सूखा धनिया, जीरा, इलायची और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें.

स्टेप – 3

जब पानी में उबाल आने लगे तो गैस को कम करें.

स्टेप – 4

5 मिनट बाद गैस बंद कर दें. इसे कुछ मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें. इसके बाद इस पानी को छान लें

स्टेप – 5

अब इस पानी में काला नमक, शहद और नींबू का रस डालें.

कई बार बहुत मसालेदार खाने के बाद पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है. अगर इसका सही समय पर इलाज न किया जाए तो परेशानी काफी बढ़ सकते है. ये आयुर्वेदिक चीजें गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्या से राहत दिलाती हैं. अगर आप स्वास्थ्य संबंधित अन्य समस्याओं जैसे माइग्रेन, हार्मोनल असंतुलन, मोटापा, थायरॉयड और पीसीओएस से परेशान हैं तब भी ये हर्बल ड्रिंक फायदा पहुंचाएगा. ये हर्बल ड्रिंक आपको इन चीजों से राहत दिलाने का काम करेगा.