Sunny Leone ने भी बता दिया खुद को कैसे रखती हैं फिट, फैंस के साथ शेयर किया सीक्रेट

Sunny Leone Fitness: बॉलीवुड एक्ट्रेस सनी लियोन न सिर्फ अपने फैशन सेंस बल्कि अपनी फिटनेस और फिगर के लिए भी जानी जाती हैं. एक्ट्रेस ने हाल ही में सोशल मीडिया पर अपना फिटनेस सीक्रेट फैंस के साथ शेयर किया था. सनी लियोन ने पोस्ट के जरिए बताया कि आखिर फिटनेस का ध्यान रखना क्यों जरूरी है और लोगों को भी कुछ समय इसके लिए जरूर निकालना चाहिए. तो देर किस बात की आइए जानते हैं कि सनी लियोन ने फैंस को अपने फिटनेस के बारे में क्या बताया.

सनी लियोन का फिटनेस सीक्रेट

सनी लियोन ने लिखा एक अनुशासित वर्कआउट और नियमित डाइट रखना उनके लिए बेहद जरूरी है. किसी भी दिन, जब वह शूटिंग नहीं कर रही होती हैं- वह जिम में 45 से 90 मिनट का वर्कआउट जरूर करती हैं. यहां तक ​​कि जब वह ट्रैवल भी कर रही होती हैं, तो भी कुछ समय एक्सरसाइज करने की कोशिश करती हैं. सनी लियोन ने बताया कि वह कुछ ऐप्स की मदद से अपने फिटनेस रुटीन का ध्यान रखती हैं.

क्या कहते हैं फिटनेस एक्सपर्ट

फिटनेस एक्सपर्ट्स का कहना है कि जो लोग ज्यादातर ट्रैवलिंग में रहते हैं, वह भी 15 से 20 मिनट तक वॉक करके अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं. कॉरपोरेट्स और MNCs में काम करने वाले लोगों के लिए 1000 कदम चलना भी मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए.एक इंसान को दिन में कम से कम 1 फीसदी व्यायाम को देना चाहिए.

डाइट भी जरूरी

सनी लियोन का मानना है कि सिर्फ वर्कआउट ही जरूरी नहीं है. इंटेस वर्कआउट करने के बाद वह इस चीज का भी ध्यान रखती हैं कि वह हेल्दी डाइट लें. वह सुबह के समय में अपने जिम सेशन से पहले ब्रेकफास्ट करना कभी नहीं भूलती हैं. इससे उन्हें वर्काउट के दौरान एनर्जी का एहसास रहता है. वह फल और सब्जियों का सलाद के तौर पर खाती हैं. उनका कहना है कि अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने से हम अपने बारे में अच्छा महसूस करेंगे. जब आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, आप अलग तरह से चलते और बात करते हैं, जिससे आपके पॉजीटिवहाव-भाव झलता है