ऑफिस में बैठे-बैठे ऐसे करें योगा, रहेंगे फिट एंड हेल्दी
ऑफिस चेयर पर बैठे-बैठे भी आप कई तरह से योगाभ्यास कर सकते हैं. ये आपको फिट रखने में मदद करेंगे. इन्हें करने से आप एक्टिव रहेंगे. आइए जानें आप कौन से योगासन कर सकते हैं.
काम के चलते हम घंटों एक ही जगह पर बैठे रहते हैं. बिजी शेड्यूल के चलते हम स्वास्थ्य का अधिक ध्यान नहीं रख पाते हैं. ये कई बीमारियों का कारण बनता है. ऐसे में आप ऑफिस में बैठे-बैठे भी योगा कर सकते हैं. ऑफिस के लिए आप यहां दिए गए वीडियो को देख सकते हैं. इससे आप एक्टिव रहेंगे. फिजिकली फिट रहेंगे. नियमित रूप से इन योगासन को करने से आप न केवल खुद को हेल्दी रख पाएंगे. इसके साथ ही खुद को कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बच पाएंगे.
