अपनी पर्सनालिटी में चाहते हैं पॉजिटिव चेंज, तो इन कामों से करें दिन की शुरुआत

Personality Development: अपनी लाइफ को बेहतर तरीके से जीने के लिए हम कई तरह की प्लानिंग करते हैं. जैसे- कल से वर्कआउट शुरु करेंगे या फिर कोई नई चीज सीखेंगे. लेकिन जब कल आता है तो ये बात फिर अगले दिन पर आ जाती है. हम सिर्फ चीजों को प्लान ही कर पाते हैं. वहीं, सुबह जब अलार्म हमें उठाता है तो हम उसे 5 मिनट के लिए स्नूज कर देते हैं. लेकिन ये 5 मिनट हमें अपने गोल से 5 मिनट और दूर ले जाते हैं.

अगर आप भी रोजाना इसी रुटीन को फॉलो कर रहे हैं, तो इसे सुधारने की जरूरत है. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं, जो आपकी रुटीन को बेहतर बनाने में फायदेमंद हो सकते हैं.

करें अगले दिन की प्लानिंग

आप अपने आने वाले दिन में क्या-क्या करना चाहते हैं, इसके लिए जरूरी है कि एक रात पहले ही अगले दिन की प्लानिंग कर लें. सुबह नाश्ते से लेकर कपड़े पहनने जैसी तमाम चीजों को आप पहले से ही प्लान कर लें. इससे आप सुबह आसानी से अपनी एनर्जी को बचा सकते हैं. अगर आप दिन की बेहतर शुरुआत करना चाहते हैं और एक हैक्टिक शेड्यूल से बचना चाहते हैं तो उसके लिए जरूरी है कि रात को सोने से पहले एक बार अगले दिन के कामों की लिस्ट बना लें.

वर्कआउट बेहद जरूरी

कुछ लोग वर्कआउट या एक्सरसाइज को बहुत ज्यादा महत्व नहीं देते. लेकिन 10 मिनट के लिए भी अगर हम एक्सरसाइज करें तो इससे हमें बेहद फायदा मिलता है.

हेल्दी डाइट

सुबह उठकर सिर्फ काम ही किया जाए, ये भी कोई अच्छी बात नहीं है. सुबह का खानपान भी बेहद जरूरी है. रातभर बॉडी में क्लीनिंग प्रॉसेस चलता है और सुबह के वर्कआउट के बाद ये और तेज हो जाता है. ऐसे में बॉडी में एसिड बनता है. इसके बाद सुबह को भूख का भी एहसास होती है. इसके लिए जरूरी है कि आप भरपेट नाश्ता खाएं

मुश्किल कामों पर ध्यान दें

आप अपने दिनभर के उन कामों की लिस्ट बनाएं जो आपको थोड़ा मुश्किल लगता हो. सबसे मुश्किल काम को निपटाना भी आपको सुकून और कॉन्फिडेंस दिलाएगा. इंग्लिश में ऐसे काम के लिए Treat the elephant in the room फ्रेज का इस्तेमाल किया जाता है.