Holi सेलिब्रेशन के बाद पिएं ये घर के बने डिटॉक्स ड्रिंक्स, पाचन तंत्र रहेगा स्वस्थ
Holi 2023: भारतीय त्योहार स्वादिष्ट व्यंजनों के बिना अधूरे हैं. कई बार स्वादिष्ट स्नैक्स और मिठाइयों को खाने के बाद ब्लोटिंग होने लगती है. ऐसे में आप डिटॉक्स ड्रिंक्स भी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
होली का त्योहार देशभर में धूमधाम से मनाया जाता है. इस मौके पर लोग अलग-अलग तरह के स्वादिष्ट स्नैक्स और मिठाइयों का भी जमकर मजा लेते हैं. कई बार स्वाद के चक्कर में बहुत अधिक खा तो लेते हैं, लेकिन बाद में इस वजह से ब्लोटिंग महसूस होने लगती है. ऐसे में आप ब्लोटिंग और पाचन संबंधित अन्य समस्याओं से राहत पाने के लिए आप डिटॉक्स ड्रिंक्स भी ले सकते हैं. ये आपके शरीर को डिटॉक्स करने का काम करते हैं.
आप फलों, सब्जियों और हर्ब्स से कई तरह के डिटॉक्स ड्रिंक्स बना सकते हैं. इन ड्रिंक्स में डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं. ये इम्युनिटी बढ़ाने को लेकर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने तक कई तरह के लाभ पहुंचाने का काम करते हैं.
कुकुंबर और मिंट डिटॉक्स वॉटर
एक जग में पानी लें. इसमें कटा हुआ खीरा और पुदीने की ताजी पत्तियों को मिला लें. ये इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है. ये आपके पेट को ठंडक पहुंचाता है. ये ब्लोटिंग की समस्या से राहत दिलाने का काम करता है. ये आपको डिटॉक्स करने में मदद करता है.
गाजर और अदरक का जूस
आप गाजर और अदरक को मिलाकर भी जूस बना सकते हैं. गाजर में विटामिन ए होता है. ये आपकी त्वचा और आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. ये आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करने का काम करता है. इस जूस में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं. इसमें फाइबर होता है. ये आपके शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने का काम करता है. ये आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है. ये गैस और ब्लोटिंग की समस्या से राहत दिलाता है.
नारियल पानी
नारियल पानी में नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट होता है. ये पोटैशियम का भी एक बेहतरीन स्त्रोत है. ये आपके ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है. ये ब्लोटिंग से राहत दिलाने का काम करता है.
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है. ये शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने का काम करती है. ये आपके मेटाबॉलिज्म को भी तेज करने का काम करती है. आप दिन में 2 से 3 कप ग्रीन टी पी सकते हैं.
अनार का जूस
आप अनार के जूस को भी पी सकते हैं. ये शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है. ये बॉडी क्लीन्जर के रूप में काम करता है. ये जूस बहुत ही टेस्टी और हेल्दी होता है. ये जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ये शरीर में आयरन की कमी नहीं होने देता है.
हल्दी टी
आप हल्दी टी भी ले सकते हैं. ये शरीर को डिटॉक्स करने का काम करती है. ये इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करती है. आप इसमें अदरक भी मिला सकते हैं. हल्दी स्वास्थ्य को कई अन्य तरह के लाभ पहुंचाने का काम बी करती है.
ये भी पढ़ें – बच्चों के साथ अलग अंदाज में मनाएं होली, इन एक्टिविटी से फेस्टिवल बनेगा मजेदार
ये भी पढ़ें – अगर सिंपल लुक में भी दिखना है कमाल, तो पलक तिवारी के इन लुक्स से लें टिप्स
