Relationship Stress Management: रिलेशनशिप स्ट्रेस को दूर करने के लिए फॉलो करें ये 7 टिप्स

रिलेशनशिप स्ट्रेस को मैनेज करना बहुत ही जरूरी है. इससे आप अपने रिलेशन को हेल्दी और हैप्पी बना पाते हैं. जिंदगी में हर मोड़ पर नई चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा. ये भी बहुत सामान्य है कि ये हमारे रिश्ते पर प्रभाव डालेगा. लेकिन इस स्ट्रेस को मैनेज करना बहुत ही जरूरी है. वरना ये आपके रिश्ते को खराब कर सकता है. ऐसे में यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं.

ये टिप्स रिलेशनशिप स्ट्रेस को मैनेज करने में मदद करेंगे. ये टिप्स आपके रिश्ते के बीच होने वाले स्ट्रेस को कम करने में मदद करेंगे. इससे आपको अपने रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी.

सेल्फ केयर

स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए खुद का खयाल रखना बहुत ही जरूरी है. अपने पार्टनर को खुद की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करें. ऐसी एक्टिविटीज जिससे वे रिलेक्स रह सकें. एक बेहतर इंसान बन सकें.

कम्युनिकेशन

कम्युनिकेशन गैप न आने दें. अपने पार्टनर के साथ खुलकर बात करें. उनके साथ अपनी सोच और फिलिंग्स को शेयर करें. इससे आपके रिश्ते में आए तनाव को कम करने में मदद मिलेगी.

अच्छे श्रोता बनें

जब भी आपके पार्टनर आपसे बात करें उनकी बातों को ध्यान से सुनें. ये बहुत ही जरूरी है. अगर किसी बात को नहीं समझें. तो उस चीज को सही से समझने के लिए दोबारा से पूछें.

चीजों को प्लान करें

कपल्स स्ट्रेस को कम करने के लिए कुछ एक्टिविटीज के लिए टाइम निकाल सकते हैं. एक्सरसाइज करें. नियमित रूप से मेडिटेशन करें. प्रकृति के साथ समय बिताएं. ये आपके रिश्ते के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होगा.

ब्रेक लें

कई बार बिजी शेड्यूल के चलते पार्टनर एक-दूसरे को समय नहीं दे पाते हैं. ऐसे में जरूरी कि आप एक ब्रेक लें. वीकेंड पर घूमने का प्लन बनाएं. ये आपकी मेंटल हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होगा.

प्रशंसा करें

अपने पार्टनर की छोटी-छोटी चीजों को लेकर सराहना करें. उन्हें ऐसे जेस्चर दिखाएं जिनसे वे खुद को आपके पास महसूस करें. उन्हें थैंक यू” या “आई लव यू कहें. इससे भी बहुत हद तक रिश्ते के बीच का तनाव कम होगा.

पोजिटिव दृष्टिकोण रखें

अगर आप तनाव में भी हैं तो भी पोजिटिव दृष्टिकोण रखें. ये आपको अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी.