Yoga For Skin: स्किन का हर समस्या का इलाज योगासन और प्राणायाम! जानिए एक्सपर्ट से

Yoga For Skin: महिलाएं हों या पुरुष, हर किसी को अट्रैक्टिव दिखने का चाह होती है. खूबसूरत दिखने में स्किन का सबसे बड़ा रोल होता है. यही वजह है कि त्वचा का निखार पाने के लिए लोग घरेलू नुस्खों से लेकर ब्यूटी ट्रीटमेंट तक को फॉलो करते हैं. इनकी मदद से स्किन में डेड शेल खत्म हो जाते हैं और त्वचा ग्लो करती है.

लेकिन कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स और ब्यूटी ट्रीटमेंट काफी महंगे होते हैं. लेकिन अगर हम आपको ये कहें कि बिना किसी ब्यूटी ट्रीटमेंट और प्रोडक्ट्स के भी आपकी स्किन चमकेगी! ये सुनकर आपको थोड़ी हैरानी जरूर होगी. योगासन की मदद से ऐसा बिल्कुल संभव है. योगाचार्य एकता राजपूत और योग एक्सपर्ट प्रीति राजपूतकहती हैं कि ऐसे कई सारे योगासन और प्राणायाम हैं, जिनका अभ्यास करके स्किन खूबसूरत हो सकती है. आइए जानते हैं इनके बारे में…

योगासन से स्किन को बनाएं खूबसूरत

सर्वांगासन- योगाचार्य एकता राजपूत कहती हैं कि सर्वांगासन से हमारी स्किन भी ग्लो करती है.इससे हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बैलेंस रहता है. इससे ऑक्सीजन की पर्याप्त मात्रा हमारी त्वचा तक पहुंची है. सर्वंगासन से लंबे समय तक हमारे सेल्स जवां रहते हैं. इससे एक्ने और फाइन लाइन्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

अधोमुख श्वानासन: इस आसन का अभ्यास करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. इससे ब्लड की पर्याप्त मात्रा हमारे दिमाग और त्वचा तक पहुंचती है. इसके कारण स्किन में कोलेजन का उत्पादन बना रहता है और त्वचा में कसावट आती है.

धनुरासन: इस योगासन को नियमित रूप से किया जाए तो त्वचा भी स्वस्थ रह पाती है. ये हमारी बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है. धनुरासन को करने से ब्लड फ्लो में सुधार आ पाता है.

प्राणायाम भी फायदेमंद

योग एक्सपर्ट और साइंटिफिक योगा की को फाउंडर प्रीति राजपूत का कहना है कि स्किन को युवा बनाए रखने में प्राणायाम भी बेहद फायदेमंद है. विश्व योग दिवस पर आप भी प्राणायाम का अभ्यास करके स्किन को हेल्दी बन सकती है. इसके लिए आप सूर्यभेदी, चंद्रभेदी प्रणायाम और अनुलोम विलोम कर सकते हैं. प्राणायाम करने से पाचन तंत्र ठीक से काम करता है और स्किन भी ग्लो करती है.