हर रोज इन आदतों को अपनाएं, 15 दिन में पर्सनैलिटी में आएगा फर्क

जो लोग पर्सनालिटी को डेवलप करना चाहते हैं उनके मन में इसे इंप्रूव करने के लिए कई सवाल उठते हैं. ये सवाल आउटफिट्स, फुटवियर या हेयर स्टाइल के इर्द-गिर्द ही घूमते रहते हैं. हमें कुछ ऐसी आदतें अपनानी चाहिए जो हमें अंदर से भी बेहतर बनाने का काम करती हो. इन्हें गुड हैबिट्स भी कहा जा सकता है जिन्हें बचपन से ही अपना लेना चाहिए. क्या आप पर्सनालिटी के डाउन होने या इसमें चेंज लाने को लेकर परेशान रहते हैं. आपको रोजाना अपनाए जाने वाली इन आदतों पर एक नजर डालनी चाहिए.

पर्सनालिटी डेवलपमेंट क्या है?

पर्सनालिटी का मतलब व्यक्तित्व है और ये सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने का तरीका है. इलिनॉयस यूनिवर्सिटी के द्वारा किए गए शोध में पता चला है कि पर्सनैलिटी को बदला जा सकता है बर्शते हमारे अंदर इसे बदलने की चाहत हो. आप वो बन सकते हैं जैसा आप बनना चाहते हैं. इसमें आत्मविश्वास, आत्मसम्मान का बढ़ा हुआ होना बहुत जरूरी है.

रोज इन आदतों को अपनाएं और पर्सनालिटी में लाएं बदलाव

मेडिटेट: रोजाना मेडिटेशन करने से एकाग्रता बढ़ती है और हमारे सोचने के तरीके में भी सुधार आता है. मेडिटेशन ऐसा तरीका है जो मेंटल और फिजिकल दोनों को दुरुस्त बनाता है. रोज मेडिटेशन करने से लाइफ आसान लगती है.

कंफर्ट जोन से बाहर आना: जितना ज्यादा आप कंफर्ट जोन में रहेंगे आगे बढ़ने के आसार उतने ही कम होते जाते हैं. रोज ऐसी चीजों को एक्सप्लोर करें जो आपको कंफर्ट जोन से बाहर निकालने का काम करती हो. अगर आप लेखक है तो रोजाना 2000 शब्द लिखना शुरू करें ताकि आप अपने लेखन कार्य में सुधार ला सके.

नेगेटिविटी से रहें दूर: दिमाग किसी बात पर परेशान है या फिर नेगेटिविटी बनी हुई है तो इसका बुरा असर आपके करियर और पर्सनालिटी दोनों पर नजर आ सकता है. रोज मेडिटेशन करके आप नेगेटिविटी को लाइफ से बाय बाय कह सकते हैं.

लोगों से मिलें: पर्सनालिटी को बेहतर बनाने के लिए बाहर निकलना और लोगों से मिलना जरूरी है. आप जितना ज्यादा लोगों से बात करेंगे या मिलेंगे इसका पॉजिटिव असर प्रोफेशनल ही नहीं पर्सनल लाइफ पर भी दिखेगा.