लू से सेहत और स्किन ही नहीं आंखों को भी खतरा, इस तरह करें बचाव
Summer Eyes Care Tips: क्या आप जानते हैं कि लू की वजह से आंखों का स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है. लू या गर्म हवा से आंखों में सूजन, दर्द या फिर लालपन भी आ सकता है. कुछ आसान तरीकों को अपनाकर लू के मौसम में भी आंखों की बेहतर देखभाल की जा सकती हैं.
उत्तर भारत समेत देश के कई हिस्सों में गर्मी के कहर से लोग परेशान हैं. चौंकाने वाली बात है अप्रैल में ही पारा कई डिग्री सेल्सियस बढ़ चुका है. देश के कई राज्यों में तापमान 35 से 38 डिग्री सेल्सियस के बीच पहुंच चुका है. मौसम विभाग की ओर से इशारा दिया जा चुका है कि गर्मी आने वाले समय में और ज्यादा बढ़ने वाली है. हीट वेव की वजह से सेहत को खासा नुकसान पहुंचता है क्योंकि अगर लू लग जाए तो उल्टी, दस्त या फिर पेट संबंधित दूसरी समस्याएं होने लगती हैं.
पर क्या आप जानते हैं कि लू की वजह से आंखों का स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है. लू या गर्म हवा से आंखों में सूजन, दर्द या फिर लालपन भी आ सकता है. कुछ आसान तरीकों को अपनाकर लू के मौसम में भी आंखों की बेहतर देखभाल की जा सकती हैं.
आंखों को धोना
गर्म हवा के अलावा धूल-मिट्टी या फिर गंदगी के चलते आंखों में सूजन या फिर लालपन आ जाता है. ऐसे में जलन होने लगती हैं और ये बहुत परेशान करती है. आईस को ठीक रखने के लिए रोजाना इन्हें दिन में तीन बार पानी से धोएं. आप चाहे तो क्लीनिंग के लिए गुलाब जल के स्प्रे का यूज भी कर सकते हैं. इससे आंखों में ठंडक बनी रहेगी.
चश्मा न भूलें
गर्मी में बाहर निकलने से पहले आंखों पर चश्मा न पहनना भूलें. सनग्लासेस का रूटीन आंखों को ठंडक पहुंचाता है और ये तरीका आंखों में मिट्टी को जाने से भी बचाता है. आंखों को सुरक्षित रखने के लिए चश्मा लगाना बहुत जरूरी है.
पानी है जरूरी
गर्मी में शरीर के साथ-साथ आंखों को हाइड्रेट रखना जरूरी है. नमी की कमी को दूर करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. इस सीजन में आपको कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए. ये तरीका स्किन, सेहत और आंख तीनों के लिए रामबाण का काम करता है.
बर्फ रगडें
गर्मी में आंखों का स्वास्थ्य भी जल्दी बिगड़ता है. गर्म हवा या लू इन्हें बुरी तरह प्रभावित करती है. आंखों पर रोजाना दिन में एक बार बर्फ को रगड़ना शुरू करें. बर्फ से आंखों को ठंडक मिलेगी, लेकिन इस नुस्खे को सिर्फ 2 से 3 मिनट के लिए ही अपनाएं.
