Time Management For Working Women: घर और ऑफिस लाइफ को ऐसे करें बैलेंस, जिंदगी कर पाएंगी एंजॉय

Time management for working women: वर्किंग वूमन ऑफिस के साथ-साथ घर को संभालती हैं. खाने बनाने, प्रेजेंटेबल लुक और प्रेसेंटेशन बनाने तक महिलाओं को हर चीज करनी पड़ती है. ये काफी चैलेंजिंग होता है. इसके साथ ही ये काफी मुश्किल भी होता है. इस वजह से महिलाएं काफी स्ट्रेस में भी रहती हैं. क्योंकि वो इन दोनों चीजों के बीच फंसे रहने के कारण खुद को समय नहीं दे पाती हैं. साथ ही साथ काम में उलझे रहने के कारण परिवार को भी समय नहीं दे पाती हैं. ये चीज महिलाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह से प्रभावित करती हैं. समय रहते इस से निपटना बहुत ही जरूरी है.

क्योंकि इस स्थिति में फंसे रहने के कारण महिलाएं तनाव का शिकार हो सकती हैं. हर समय चिड़चिड़ी रहती हैं. ऐसे में वर्किंग वूमन के लिए यहां कुछ टाइम मैनेजमेंट के तरीके भी बताए गए हैं. महिलाएं इन्हें फॉलो करके भी घर और ऑफिस की लाइफ को बैलेंस कर सकती हैं. आइए जानें कौन से हैं ये तरीके.

क्विक डिश

आप खाने में कुछ ऐसी डिश बना सकती हैं जो झटपट तैयार हो जाए. जिसे बनाने में बहुत ज्यादा समय न जाए. आप सैंडविच, एग फ्राई, पोहा और फ्राइ राइस जैसी कई डिश बना सकती हैं. वहीं लंच की तैयारी आप पहले से करके रख सकती हैं. ताकी आपका केवल पकाने में समय जाए. उसकी तैयारी करने में नहीं. जैसे आप सब्जियां पहले ही काटकर रख सकती हैं.

रेडी होने के लिए

बहुत सी महिलाएं रेडी होने में अपना बहुत समय बिता देती है. ये चीज उनके काम को बहुत प्रभावित करती है. इसलिए आप अपने मेकअप प्रोडक्ट्स को कैरी कर सकती हैं. ऑफिस पहुंचकर रेडी हो सकती हैं. इससे आप घर से जल्दी निकल सकेंगी. इससे आप खुद को प्रेजेंटेबल लुक भी दे पाएंगी.

स्वास्थ्य का ध्यान

महिलाओं को अपने स्वास्थ्य को भी प्राथमिकता देनी चाहिए. जैसे आप स्टेप ट्रैकर और पीरियड ट्रैकर ऐप का इस्तेमाल कर सकती हैं. इससे आपको जानकारी रहेगी कि आप कितना चली हैं. इसके साथ ही पीरियड्स की डेट और डे की भी आपको जानकारी रहगी. वाटर रिमाइंडर ऐप का इस्तेमाल करें. ये आपको समय-समय पर पानी पीने के लिए रिमाइंड कराता रहेगा. क्योंकि एनर्जेटिक रहने के लिए हाइड्रेटेड रहना भी बहुत जरूरी है.

काम कल पर न टालें

कई बार ऐसा होता है कि महिलाएं आलस के कारण कुछ कार्यों को बाद के समय पर टाल देती हैं. इसके बाद जब काम इकट्ठा हो जाता है तो काफी तनाव महसूस करती हैं. इसलिए कल पर काम को न टालें. इससे आप तनाव में भी नहीं रहती हैं. खुद को सेल्फ मोटिवेट करें. काम को उसके समय पर ही खत्म करें. घर के काम को ऑफिस और ऑफिस के काम को घर पर ले जाने से बचें.

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